Veranstaltungsprogramm 2024
Veranstaltung August
Sonntag, 04.08.2024, 10:00 – 15:00 Uhr
Lama Pema Wangyal
Die Fünf Elemente Reinigungs-Praxis und Meditation – Praktische Übungen
(Tages Seminar)
Unser Leben ist kostbar und schön. Es ist verbunden mit vielen Elementen der äusseren Umwelt und eigenen Lebensaspekten. Wenn die Interaktionen zwischen den äusseren und inneren Elementen des Körpers nicht in Einklang sind, kann es zu Störungen der körperlichen und psychischen Gesundheit kommen. Diese Übungen von Kamalashila (8. Jh.) helfen, die Elemente in Einklang zu bringen und so das Glück des Geistes und die Lebenskraft wieder zu finden.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 80.-
Samstag, 17.08.2024, 10:00 – 15:00 Uhr
Lama Pema Wangyal
Lojong – Sieben Punkte Geistestraining: Erklärungen und Meditationsübungen
(Tagesseminar/ Teil 2/ Lektion 1 & 2)
Das Geistestraining wurde vom indischen Meister Atisha nach Tibet gebracht (11. Jh.) und wird in allen Hauptschulen des tibetischen Buddhismus praktiziert. In Tibet wurde das „Sieben Punkte Geistestraining“ vom Meister Chekhawa (12. Jh.) entwickelt und der Kagyü-Meister Jamgön Kongtrül Lodrö Thaye hat einen Kommentar dazu geschrieben. Lojong zeichnet sich durch Einfachheit und praktischen Alltagsbezug aus. Durch das Trainieren des Geistes können die negativen Emotionen in positive Emotionen verwandelt werden und wir finden zurück zu unserem inneren Frieden.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 80.-
Sonntag, 25.08.2024, 10:00 – 15:00 Uhr
Lama Pema Wangyal
Die Verwandlung in den Regenbogenkörper (Teil 2, Tagesseminar)
Einführung in die geheime Lehre der verborgenen Schatzschriften Terma und Kama in der alten Tradition der Nyingma-pa. Die Meister wussten von einem Weg und Mittel, den gewöhnlichen Körper als Zeichen der Verwirklichung zu den dematerialisieren und in feinstoffliche Körper, “Regenbogenkörper” genannt, zu verwandeln. Die Übung wurde von Maha Siddha Zahabira entwickelt und weitergegeben.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 90.-
Samstag, 31.08.2024, 14:30 – 16:30 Uhr (Ausgefallen !)
Lama Pema Wangyal
Die Verwandlung in den Regenbogenkörper (Teil 3)
Einführung in die geheime Lehre der verborgenen Schatzschriften Terma und Kama in der alten Tradition der Nyingma-pa. Die Meister wussten von einem Weg und Mittel, den gewöhnlichen Körper als Zeichen der Verwirklichung zu den dematerialisieren und in feinstoffliche Körper, “Regenbogenkörper” genannt, zu verwandeln. Die Übung wurde von Maha Siddha Zahabira entwickelt und weitergegeben.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 40.-
Veranstaltung September
Sonntag, 08.09.2024, 10:00 – 15:00 Uhr
Lama Pema Wangyal
Fünf Elemente Yoga, Lüjong Übung (Tagesseminar)
Dieses Yoga wurde von Meister Bodhi Dharma (480 n. Chr.) entwickelt und an seine Schüler weitergegeben. Dieses Yoga hat fünf verschiedenen Übungen je nach einzelnem Element. Diese Übungen sind einfach zu üben und unterstützt die Fünf-Elemente in unserem Körper Gleichgewicht beizubehalten und die Kälte und Wärme-Krankheiten zu vorbeugen. Es hilft uns in den eigenen Körper Kraft zu entwickeln und den Körper gesund zu bleiben. Wir rezitieren das Mantra der Fünf Elemente und Meditieren auf die Fünf Keimsilbe und deren Fünf geometrischen Formen am Fünf Chakras des Körpers. Die helfen uns die Natur der Fünfelemente wahrzunehmen.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 80.-
Bemerkungen: Bitte bringen Sie eine kleine Mittagsverpflegung mit, heisses Wasser und Tee/Kaffee stehen zur Verfügung/Wenn Sie hier vegetarisches Essen essen wollen, melden Sie uns auf unsere Website! Mittagessen: Fr. 15.-
Samstag, 14.09.2024, 10:00 – 12:00 Uhr
Lama Pema Wangyal
Lojong – Sieben Punkte Geistestraining:
Erklärungen und Meditationsübungen (Tages Seminar/ Teil 3/Lektion 3 – 7)
Das Geistestraining wurde vom indischen Meister Atisha nach Tibet gebracht (11. Jh.) und wird in allen Hauptschulen des tibetischen Buddhismus praktiziert. In Tibet wurde das „Sieben Punkte Geistestraining“ vom Meister Chekhawa (12. Jh.) entwickelt und der Kagyü-Meister Jamgön Kongtrül Lodrö Thaye hat einen Kommentar dazu geschrieben. Lojong zeichnet sich durch Einfachheit und praktischen Alltagsbezug aus. Durch das Trainieren des Geistes können die negativen Emotionen in positive Emotionen verwandelt werden und wir finden zurück zu unserem inneren Frieden.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 50.-
Sonntag, 22.09.2024, 14:30 – 16:30 Uhr
Die Emotionsregulation-Methode des Buddhismus
Lama Pema Wangyal
Emotionsregulation ist eine Technik, wie man im alltäglichen Leben, gewünschte und ungewünschte Erfahrungen bilanzieren zu können. Es geht um nämlich vier Übungen, wie man beobachtet eigenen Verhalten, Gefühle, Umwelt und Geist. Beobachtung heisst, die Sinnes-Bewusstseine fokussiert bleiben mit den vier Dimensionen der Wahrnehmungen. Was tatsächlich durch diese Art Meditation passiert ist, dass wir die verschiedenen Aspekte des Lebens nicht nur erleben, sondern gleichzeitig analysieren. Das Ziel ist, dass wir mehr Freude anstatt Leiden verbreiten und mehr positive anstatt negativen Emotionen im Leben erzeugen zu können.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 90.-
Samstag, 28.09.2024, 10:00 – 15:00 Uhr
Lama Pema Wangyal
Shamatha Meditation: Vortrag und Meditationspraxis
(Tages Seminar)
Die Meditation des ruhigen Verweilens des Geistes (tib. Shine) gilt als das Antidot gegen alle negativen Emotionen. In der Drukpa Kargyü-Tradition ist sie Grundlage und Voraussetzung für alle anderen Praxen. Es gibt Neun Stufen der Shamatha Meditation. Acharya Pema Wangyal führt in die erste Stufe dieser Meditation ein. Die Praxis der Shamatha Meditation hilft, die Fähigkeit zu entwickeln, den Geist im Gleichgewicht zu halten und sich zu konzentrieren. Sie ist eine Voraussetzung für die Entwicklung von Vipashyana, einem höheren Zustand der Konzentration.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 80.-
Veranstaltung Oktober
Samstag, 05.10.2024, 14:30 – 16:30 Uhr
Lama Pema Wangyal
Die Verwandlung in den Regenbogenkörper (Teil 3)
Einführung in die geheime Lehre der verborgenen Schatzschriften Terma und Kama in der alten Tradition der Nyingma-pa. Die Meister wussten von einem Weg und Mittel, den gewöhnlichen Körper als Zeichen der Verwirklichung zu den dematerialisieren und in feinstoffliche Körper, “Regenbogenkörper” genannt, zu verwandeln. Die Übung wurde von Maha Siddha Zahabira entwickelt und weitergegeben.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 40.-
Samstag 12.10.2024, 14:30 bis 16:30 Uhr
Lama Pema Wangyal
Achtsamkeitsmeditation – Erklärungen und Meditation (Teil 2, tib. Gosum-wenpa)
(Diese Übungen heisst ‘Gosum Wenpa’). Wir fokussieren uns auf die Gegenwart. Wir richten unsere Achtsamkeit auf unser Empfinden und nehmen unsere Persönlickeit und unser Umfeld wahr. Diese Meditation wird praktiziert, um den Stress im täglichen Leben abzubauen und für sich praktizieren und so auch ihre Emotionen und deren Wirkungen kennenlernen.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 30.-
Sonntag, 20.10. 2024, 10:00 – 15:00 Uhr
Lama Pema Wangyal
Shamatha Meditation (Vortrag und Meditationspraxis, Tagesseminar)
Teil 1, tib. Tsetschig)
Die Meditation des ruhigen Verweilens des Geistes (tib. Shine) gilt als das Antidot gegen alle negativen Emotionen. In der Drukpa Kargyü-Tradition ist sie Grundlage und Voraussetzung für alle anderen Praxen. In generell gibt es Neun Stufen der Shamatha Meditation. Aber in der Drukpa Kargyüd Tradition, hat es Acharya Pema Wangyal führt in die erste Stufe dieser Meditation ein. Die Praxis der Shamatha Meditation hilft, die Fähigkeit zu entwickeln, den Geist im Gleichgewicht zu halten und sich zu konzentrieren. Sie ist eine Voraussetzung für die Entwicklung von Vipashyana, einem höheren Zustand der Konzentration.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 80.-
Samstag, 26.10.2024, 14:30 – 16:30 Uhr
Lama Pema Wangyal
Die Fünf Elemente Chakra-Reinigungs-Praxis & Meditationsübungen
Unser Leben ist kostbar und schön, wenn das Leben im Balance ist. Aber es ist nicht immer der Fall im unseren Leben, Gesund und Munter zu sein. Die Gesund sein und nicht Gesund werden sind mit vielen Elementen der äusseren Umwelt und eigenen biologischen Körper verbunden. Wenn die Interaktionen zwischen den äusseren und inneren Elementen des Körpers nicht in einem Einklang sind, kann es zu den Störungen des subtilen Körpers und physischen Körper führen. Eine Gleichgewicht im Leben zu beibehalten, unterstützt diese Chakra-Reinigungs-übung von Kamalashila (8. Jh.) , die ungleichgewicht Elemente zu korrigieren und somit finden wir unser Glück und Kraft zurück im Leben.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 30.-
November Veranstaltung
Samstag, 02.11.2023, 14:30 – 16.30 Uhr
Lama Pema Wangyal
Shamatha Meditation (Vortrag und Meditationspraxis)
Die Meditation des ruhigen Verweilens des Geistes (tib. Shine) gilt als das Antidot gegen alle negativen Emotionen. In der Drukpa Kargyü-Tradition ist sie Grundlage und Voraussetzung für alle anderen Praxen. Es gibt Neun Stufen der Shamatha Meditation. Acharya Pema Wangyal führt in die erste Stufe dieser Meditation ein. Die Praxis der Shamatha Meditation hilft, die Fähigkeit zu entwickeln, den Geist im Gleichgewicht zu halten und sich zu konzentrieren. Sie ist eine Voraussetzung für die Entwicklung von (tib. Lhagthong) ‘Vipashyana’, einem höheren Zustand der Konzentration.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 30.-
Sonntag, 10.11.2024, 14:30 – 16:00 Uhr
Lama Pema Wangyal
Tibetisches Mitgefühl, Reinigungs-mantra Rezitation & Meditation
Die Meditation und Rezitation der Praxis des Avalokiteshvara (Bodhisattva des Mitgefühls, nach Drukpa Kargyüd Tradition) umfasst im Wesentlichen Übungen der Erzeugungs- und Vollendungsstufe der Mahayana-Tradition. Sie haben das Potenzial, uns von negativen Emotionen zu reinigen und schlechte Beeinflussungen zu vertreiben. Insbesondere ist diese Übung alle Unter-bewusstsein liegende Schulden zu befreien und alle ethischen Fehler zu korrigieren. Falls, vorhanden bitte die eigene Mala (Gebetskette) mitbringen.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 30.-
Samstag, 16.11.2024, 10:00 – 15:00 Uhr
Lama Pema Wangyal
Lojong – Sieben Punkte Geistestraining: Erklärungen und Meditationsübungen (Teil 3)
Das Geistestraining wurde vom indischen Meister Atisha nach Tibet gebracht (11. Jh.) und wird in allen Hauptschulen des tibetischen Buddhismus praktiziert. In Tibet wurde das „Sieben Punkte Geistestraining“ vom Meister Chekhawa (12. Jh.) entwickelt und der Kagyü-Meister Jamgön Kongtrül Lodrö Thaye hat einen Kommentar dazu geschrieben. In unserer Zeit, der Drukpa Kargyüd Khenpo Ven. Tringa hat einen Kommentar dazu geschrieben. Das ist der Lojong Text, den ich euch erläutern möchte. Lojong zeichnet sich durch Einfachheit und praktischen Alltagsbezug aus. Durch das Trainieren des Geistes können die negativen Emotionen in positive Emotionen verwandelt werden und wir finden zurück zu unserem inneren Frieden.
Tee und Heisses Wasser ist währen Pause Verfügbar.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 80.-
Samstag, 23.11.2024, 10:00 – 12:00 Uhr
Lama Pema Wangyal
Hand-Mudras – Erklärung, Meditation und Praxis
Hand-Mudras sind im Buddhismus von besonderer Bedeutung. Es hat eine magische Kraft, die hilft uns viele geheime Kommunikationen mit Gottheiten und andere Wesen zu durchzuführen. Einerseits helfen sie uns, die innere Ruhe zu finden und unsere inneren Energien zu stabilisieren. Andererseits werden sie in der religiösen Praxis verwendet, z.B. der Opfergaben-Darbringung. Praktizierende können mit Mudras in kurzer Zeit und mit wenig Anstrengung viele Verdienste erlangen. Wir üben zwei Arten von Hand-Mudras der Kagyü-Praxis ein. Die eine Art dient dem erlangen von Wohlbefinden, die andere um Verdienste zu sammeln.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 40.-
Heisses Wasser Tee/Kaffee sind zur Verfügung stehen.
Dezember Veranstaltung
Sonntag, 01.12.2024, 10:00 bis 12:00 Uhr
Lama Pema Wangyal
Achtsamkeitsmeditation – Erklärungen und Schweige Meditation (Teil 1, tib. Gosum-wenpa)
(Diese Übungen heisst ‘Gosum Wenpa’). Wir fokussieren uns auf die Gegenwart. Wir richten unsere Achtsamkeit auf unser Empfinden und nehmen unsere Persönlickeit und unser Umfeld wahr. Diese Meditation wird praktiziert, um den Stress im täglichen Leben abzubauen und für sich praktizieren und so auch ihre Emotionen und deren Wirkungen kennenlernen.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 50.-
Ab 10 Dezember bis Ende Februar keine Veranstaltung stattfindet!
Samstag, 08.03.2025, 10:00 – 12:00 Uhr
Lama Pema Wangyal
Die Fünf Elemente Chakra-Reinigungs-Praxis & Meditationsübungen
Unser Leben ist kostbar und schön. Es ist verbunden mit vielen Elementen der äusseren Umwelt und eigenen Lebensaspekten. Wenn die Interaktionen zwischen den äusseren und inneren Elementen des Körpers nicht in Einklang sind, kann es zu Störungen der körperlichen und psychischen Gesundheit kommen. Diese Übungen von Kamalashila (8. Jh.) helfen, die Elemente in Einklang zu bringen und so das Glück des Geistes und die Lebenskraft wieder zu finden.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 40.-