Unsere Kurse
Sonntag, 02.11.2025, 10:00 bis 12:00 Uh
Lama PemaWangyal
Achtsamkeitsmeditation – Erklärungen und Schweige Meditation (Teil 1, tib. Gosum-wenpa)
(Diese Übungen heisst ‘Gosum Wenpa’). Wir fokussieren uns auf die Gegenwart. Wir richten unsere Achtsamkeit auf unser Empfinden und nehmen unsere Persönlickeit und unser Umfeld wahr. Diese Meditation wird praktiziert, um den Stress im täglichen Leben abzubauen und für sich praktizieren und so auch ihre Emotionen und deren Wirkungen kennenlernen.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 30.-
Sonntag 09.11.2025, 14:30 – 16:30 Uhr
Lama Pema Wangyal
Maha Mudra, Shamatha Meditation (Vortrag und Meditationspraxis) ‘Lung-Mündliche Überlieferung’
Die Meditation des ruhigen Verweilens des Geistes (tib. Shine) gilt als das Antidot gegen alle negativen Emotionen. In der Drukpa Kargyü-Tradition ist sie Grundlage und Voraussetzung für alle anderen Praxen. Es gibt Neun Stufen der Shamatha Meditation. Ich führe euch in die erste Stufe dieser Meditation ein. Die Praxis der Shamatha Meditation hilft, die Fähigkeit zu entwickeln, den Geist im Gleichgewicht zu halten und sich zu konzentrieren. Sie ist eine Voraussetzung für die Entwicklung von “Vipashyana” ‘Lakhthong’, einem höheren Zustand der Konzentration zu erreichen.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 30.-
Sonntag, 16.11.2025, 10:00 – 12:00 Uhr
Lama Pema Wangyal
Tibetische Yoga
Körperliche Übungen für das geistige und physische Wohlbefinden. Diese Yog-Übungen wurden vom grossen Meister Kamalashila (713 – 763 n. Chr.) erfunden. Kamalashila (Bodhi Dharma) war ein bedeutender Gelehrter im buddhistischen Kloster Nalanda in Indien. Er wurde nach Tibet eingeladen, wo er auch als Yogi bekannt wurde. Von ihm entstandene Übungen sind leicht zu üben und wirksam für ‘Nadi’ Tsa, ‘Lung’ Windenergie und ‘Thikle’ Hormonen.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 30.-
Bemerkungen: Bitt ziehen Sie bequeme Kleider an und bringen Sie, wenn möglich eine Yogamatte mit.
Sonntag, 23.11.2025, 10:00 – 15:00 Uhr
Lama Pema Wangyal
Vajrasattva Praxis. Die Reinigung des Geistes. Drukpa-Kagyü-Mahamudra-Ngöndro: Erklärungen und Meditation
Die tibetische Ngöndro-Praxis ist die Basis für alle Vajrayana-Praktizierenden und beinhaltet die vier üblichen Hauptpraktiken:
- Niederwerfung
- Vajrasattva Praxis
- Mandala Opfergabe
- Guru Yoga
Diese Mal gemeinsam üben wir die Vajrasattva Reinigungspraxis.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 80.-
Sonntag, 30.11.2025, 14:30 – 16:30 Uhr
Lama Pema Wangyal
Mandala Opfergabe-Praxis. Das Glück vermehrende Praxis. Drukpa-Kagyü-Mahamudra-Ngöndro: Erklärungen und Meditation
Die tibetische Ngöndro-Praxis ist die Basis für alle Vajrayana-Praktizierenden und beinhaltet die vier üblichen Hauptpraktiken:
- Niederwerfung
- Vajrasattva Praxis
- Mandala Opfergabe
- Guru Yoga
Dies Mal gemeinsam üben wir die Mandala-Opfergabe-Praxis. Diese Praxis ermöglicht uns Glück & Vermögen im Leben zu vermehren.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: Fr. 25.-
Sonntag, 07.12.2025, 14:30 – 16:30 Uhr,
Lama Pema Wangyal
Die Vier Dharmas des Grosse Meister Gampopa, (Erklärung & Meditation)
Der Grosse Meister Gampopa (1079 – 1153), war der Meister, der Mahamudra Praxis und Kadampa Praxis in einer Schule heisst Dakpo Kargyud etabliert und die Verbreitung diese Schule pioniert hatte. Er war der grösste Meister seiner Zeit in Tibet. Diese Vier (‘Dharmas’ – Phänomene) beinhaltet die ganze Lehre des Buddhismus. Diese Vier Lehre zu praktizieren heisst das ganze Buddhismus zu praktizieren, Verstehen, kontemplieren und meditieren.
Sprache: Deutsch
Unkostenbeitrag: 30.-